37.5 C
India
Friday, March 29, 2024
More

    Seema chintakaya : సీమ చింత కాయలతో ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?

    Date:

    Seema chintakaya
    Seema chintakaya

    Seema chintakaya : ఎండాకాలంలో లభించే కాయల్లో సీమ చింతకాయ ఒకటి. దీన్ని రకరకాల పేర్లతో పిలుస్తుంటారు. ప్రాంతానికో రకంగా అంటారు. తెలంగాణలో పులిచింతకాయ అని మిగతా ప్రాంతాల్లో తొలి చింతకాయ అని సంబోధిస్తుంటారు. ఇంకా కొన్ని ప్రదేశాల్లో దీన్ని గుబ్బ కాయలని కూడా పిలుస్తుంటారు. ఇందులో పాస్పరస్, ఐరన్, కాల్షియం, విటమిన్ సి, నియాసిన్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి.

    సీమ చింతలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండటంతో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. మంచి కొలెస్ట్రాల్ ను పెంచుతుంది. ఇందులో ఉండే పొటాషియంతో గుండె జబ్బులు రాకుండా చేస్తుంది. రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాల సంఖ్యను తగ్గించడంలో సాయపడుతుంది. దీని ఆకుల్లో యాంటీ క్యాన్సర్ లక్షణాలు ఉంటాయి.

    ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల వల్ల శరీరానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. కడుపులో ఉండే ఫ్రీ రాడికల్స్, టాక్సిన్లను తొలగించడంలో ప్రధాన భూమిక పోషిస్తుంది. అతిసారం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. అనేక రకాల వ్యాధుల నివారణకు ఇది దోహదపడుతుంది. అందుకే దీన్ని దొరికినప్పుడే బాగా తినాలి.

    సీమ చింతకాయలో విటమిన్లు, డైటరీ ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండటంతో కడుపు నిండిన ఫీలింగ్ కలుగుతుంది. బరువును నియంత్రణలో ఉంచుతుంది. ఆకలిని అదుపులో ఉంచుతాయి. ఇలా సీమ చింతకాయలతో అనేక లాభాలు ఉండటం వల్ల ఎండాకాలంలో మాత్రమే దొరికే వీటిని తినడం మనకు ఎంతో ప్రయోజనం కలుగుతుంది.

    Share post:

    More like this
    Related

    K Keshava Rao : BRS కు ఎంపీ కె. కేశవరావు రాజీనామా..

    K Keshava Rao : రాజ్యసభ ఎంపీ, సీనియర్ నేత కేశవరావు...

    TDP : తమ పార్టీ అభ్యర్థుల లిస్టును విడుదల చేసిన తెలుగుదేశం పార్టీ..

    TDP : పోరాడి భీమిలీ టిక్కెట్ ను  మాజీ మంత్రి గంట...

    March 31 : మార్చి 31 లోపు మీరు చేయాల్సిన పనులు ఇవే..

    March 31 : మ్యూచువల్ ఫండ్స్  లో మదు పు చేస్తున్నవారు...

    YCP Road Show : వైసిపి రోడ్ షో.. తెలుగుదేశం పార్టీ సెటైర్..

    YCP Road Show : వైసీపీ రోడ్ షో కు జనం...

    POLLS

    ప్రతిపక్షాలను ఇబ్బంది పెట్టటానికే 2000 రూపాయల నోటు రద్దు చేశారని మీరు భావిస్తున్నారా..?

    Latest News

    - Download the UBlood app here -

    Photos

    - Advertisement -

    Popular

    More like this
    Related

    Lemon Juice for Good Health : నిమ్మరసంతో ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది

    Lemon Juice for Good Health : మనం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే...

    Marmaras provide : మరమరాలతో మనకు ఎన్నో ఆరోగ్యాలు సిద్ధిస్తాయి

    Marmaras provide :  మనకు మరమరాలు మంచి ఆహారంగా చెబుతారు. వీటిని...

    Coconut Water : కొబ్బరినీళ్లతో ఎంతో ప్రయోజనం తెలుసా?

    coconut water : వేసవి కాలంలో కొబ్బరినీళ్లు తాగుతుంటాం. వడదెబ్బ నుంచి...

    Tomatoes : టమాటాలతో మనకు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి తెలుసా?

    Tomatoes : మనం కూరల్లో విరివిగా వాడుకునే కాయ టమాట. దీంతో...