39.2 C
India
Thursday, June 1, 2023
More

    Donda Kaya : దొండకాయలో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా?

    Date:

    Donda Kaya
    Donda Kaya

    Donda Kaya : దొండకాయను చాలా మంది తినడానికి ఇష్టపడరు. కానీ పోషకాల విషయంలో దొండకాయలో ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. దీంతో దీన్ని తరచుగా తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. కొందరు మాత్రం దీన్నితినేందుకు అసలు ముందుకు రారు. కానీ దీని లాభాలు తెలిస్తే ఎవరు కూడా వదిలిపెట్టరు. ఇందులో ఉండే పోషకాలు తెలిస్తే మాత్రం దీన్ని తప్పకుండా తినేందుకు మొగ్గు చూపడం ఖాయం.

    దొండకాయలో ఫైబర్, విటమిన్ బి1, బి2, బి3, బి6, బి9, విటమిన్ సి, కాల్సియం, మెగ్నిషియం, ఐరన్, పాస్పరస్, పొటాషియం, సోడియం, జింక్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దొండకాయ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు అనేకం ఉన్నాయి. దీంతో దొండకాయను తీసుకుంటే మనకు ఆరోగ్య లాభాలు కలగడం సహజం.

    దొండకాయ మధుమేహానికి మంచి మందులా పనిచేస్తుంది. దీని వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో ఇది ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తుంది. షుగర్ ఉన్న వారు వారంలో ఒకరోజు దీన్ని తినడం వల్ల డయాబెటిస్ కంట్రోల్ లో ఉంటుంది. దొండ ఆకుల రసం తాగినా చక్కెర స్థాయిలు తగ్గడం వాస్తవం. దీంతో దొండకాయ తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

    దొండకాయ శరీర బరువును నియంత్రణలో ఉంచుతుంది. అధిక బరువును అదుపులో ఉంచుతుంది. దీంతో శరీర బరువును కంట్రోల్ చేస్తుంది. ఇలా దొండకాయతో మనకు మలబద్ధకం సమస్య నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఎసిడిటికి చెక్ పెడుతుంది. అజీర్తి లేకుండా చేస్తుంది. ఇలా దొండకాయ మనకు ఎన్నో లాభాలు కలిగిస్తుంది.

    Share post:

    More like this
    Related

    మెగాస్టార్ చిరంజీవి, బాలకృష్ణ కలిసి ఒక మూవీ చేశారు తెలుసా..?

        టాలీవుడ్ ఏంటి బాలీవుడ్ లోనే పెద్దగా పరిచయం అక్కర్లేని పేర్లు మెగాస్టార్...

    ఆయన ఆశీస్సులు తనపై ఉంటాయి.. కృష్ణను గుర్తు చేసుకున్న నరేశ్..

        తండ్రి స్థానంలో ఉంటూ తనకు ఎలాంటి ఇబ్బందులు ఎదురైనా చూసుకున్న సూపర్...

    అల్లుడితో లేచిపోయిన అత్త..!

          మాతృపంచకంలో అత్తా కూడా ఉంటుందని మన పురాణాలు చెప్తున్నాయి. తల్లి తర్వాత...

    దేశంలో పర్యాటక ప్రదేశాలు ఏంటో తెలుసా?

          వేసవి సెలవుల్లో ఎంజాయ్ చేయడానికి చాలా మంది అందమైన ప్రదేశాలను సందర్శిస్తుంటారు....

    POLLS

    ప్రతిపక్షాలను ఇబ్బంది పెట్టటానికే 2000 రూపాయల నోటు రద్దు చేశారని మీరు భావిస్తున్నారా..?

    Latest News

    - Download the UBlood app here -

    Photos

    - Advertisement -

    Popular

    More like this
    Related