36.6 C
India
Friday, April 25, 2025
More

    Eat on time : సమయానికి తిండి తినకపోతే?

    Date:

    eat on time
    eat on time

    eat on time : ఈ రోజుల్లో ఆహారం తీసుకునే విషయంలో చాలా శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. కానీ సరైన సమయంలో తీసుకుంటే మంచిది. ఆహారం తినే సమయం కచ్చితంగా  చూసుకోవాలి. లేదంటే జీర్ణ సంబంధమైన సమస్యలు రావడం ఖాయం. దీంతో మన రోగ నిరోధక వ్యవస్థ దెబ్బ తింటుంది. సరైన సమయానికి ఆహారం తీసుకోకపోతే ఎసిడిటి, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు ఏర్పడతాయి.

    సమయానుకూలంగా ఆహారం తీసుకోకపోతే సమస్యలు రావడం జరుగుతుంది. తిన్న ఆహారం కూడా జీర్ణం కాదు. దీంతో అనోరెక్సియా, బలిమియా, బింగీ వంటి వ్యాధులు సోకే ప్రమాదం ఉంటుంది. శారీరకంగా, మానసికంగా కుంగదీస్తాయని చెబుతున్నారు. అనోరెక్సియా వ్యాధి సోకిన వ్యక్తి బరువు దాదాపు 15 శాతం కోల్పోతాడు. మహిళల్లో రుతుక్రమం సరిగా రాదు.

    బలిమియా, బింగి వ్యాధులు సోకడం వల్ల కూడా అధిక శ్రమ చేసిన భావన కలుగుతుంది. నీరసంగా అనిపిస్తుంది. బింగి వ్యాధి ఫలితాలు కూడా బలీమియా వ్యాధి మాదిరే ఉంటాయి. ఆహారం జీర్ణం కాకపోవడం లాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఇలా సమయం ప్రకారం ఆహారం తినకపోతే ఏర్పడే దుష్ర్పభావాలు.

    కొందరు అధిక బరువును తగ్గించుకోవాలని సమయ ప్రకారం అన్నం తినరు. దీంతో ఇంకా బరువు పెరిగే అవకాశాలుంటాయి. కడుపు ఎండబెడితే అనేక అనర్థాలు రావడం సహజం. అందుకే వేళకు తిండి తింటేనే మన ఆరోగ్యం మెరుగ్గా ఉంటుంది. ఈ విషయం గమనించుకుని కడుపు నిండా తిని మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉందని గుర్తించాలి.

    Share post:

    More like this
    Related

    Pakistan High Commission : భారత్ విషాదంలో ఉంటే ఢిల్లీపాక్ హైకమిషన్ లో కేక్ కటింగ్ నా?

    Pakistan High Commission : జమ్మూ కశ్మీర్ లోని పహల్గాం వద్ద జరిగిన...

    Aghori : అఘోరి మెడికల్ టెస్టులో భయంకర నిజాలు.. రెండు సార్లు లింగమార్పిడి..  

    Aghori : చీటింగ్ కేసులో అరెస్టయిన అఘోరి అలియాస్ అల్లూరి శ్రీనివాస్ వ్యవహారం...

    Saifullah Khalid : జమ్ముకశ్మీర్‌లో ఉగ్రదాడి వెనుక సైఫుల్లా ఖలీద్ – ఒక దుర్మార్గపు మేథావి కథ

    Saifullah Khalid : జమ్ముకశ్మీర్‌లో పహల్గామ్ సమీపంలోని బైసరన్ లోయలో ఇటీవల చోటుచేసుకున్న...

    shock to Pakistan : పాకిస్తాన్ కు మరో గట్టి షాక్ ఇచ్చిన భారత్

    shock to Pakistan : పాకిస్థాన్ ప్రభుత్వ ట్విటర్ పేజీని భారత్‌లో తెరవడానికి...

    POLLS

    [yop_poll id="2"]

    Latest News

    - Download the UBlood app here -

    Photos

    - Advertisement -

    Popular

    More like this
    Related

    Eat on time : సమయానికి తినకపోతే ఏమవుతుందో తెలుసా?

    Eat on time : ప్రస్తుతం మనం తినడానికి సమయపాలన పాటించడం...