31.7 C
India
Friday, June 14, 2024
More

    Health will suffer : ఈ అలవాట్లు ఉంటే ఆరోగ్యం దెబ్బ తింటుంది తెలుసా?

    Date:

    Health will suffer
    Health will suffer

    Health will suffer : ఇటీవల కాలంలో ఆరోగ్యం గురించి అందరు శ్రద్ధ తీసుకుంటున్నారు. ఏదిపడితే అది తింటే ఆరోగ్యం దెబ్బ తినడం ఖాయం. ఈ నేపథ్యంలో ఆరోగ్యకరమైన తిండి తినేందుకు ముందుకొస్తున్నారు. చెత్త తిండి తింటే ఫలితాలు కూడా అదే రకంగా ఉంటాయి. అందుకే మంచి తిండి తినాలని చూస్తున్నారు. ఇందులో భాగంగానే ఆరోగ్యం కాపాడుకోవడానికి ఎన్నో రకాల జాగ్ర్తత్తలు తీసుకుంటున్నాం.

    బాగా ఉడికిన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. ఉడకని అన్నం తింటే నష్టమే. వండిన ఆహారం సరిగా ఉడకకపోతే జీర్ణం కాదు. అందులో బ్యాడ్ బ్యాక్టీరియా తిష్టవేసుకుంటుంది. దీంతో చాలా నష్టం జరుగుతుంది. అందుకే వీలైనంత వరకు ఉడికిన ఆహారాన్ని మాత్రమే తీసుకోవడం మంచిది.

    తిన్న వెంటనే పళ్లు తోముకోవడం మంచిది కాదు. పుల్లటి పదార్థాలు తిన్న వెంటనే పళ్లు తోముకుంటే ఇబ్బందులు వస్తాయి. పుల్లటి పదార్థాలు తిన్న వెంటనే పళ్లు తోముకుంటే వాటి మీద ఉండే ఎనామిల్ దెబ్బ తింటుంది. తిన్న తరువాత ఓ ముప్పైనిమిషాలు విరామం ఇచ్చి పళ్లు తోముకుంటే సరి.

    బిగుతుగా ఉండే దుస్తులు ధరించకూడదు. ఇలా చేస్తే దురద, చెమట ఇబ్బంది పెడతాయి. జీర్ణకోశ సంబంధమైన వ్యాధులు వస్తాయి. కడుపులో నొప్పి, పేగులపై ఒత్తిడి కలిగిస్తాయి. జీర్ణవ్యవస్థను నెమ్మదిస్తాయి. ఇన్ఫెక్షన్, నరాల నొప్పికి దారి తీస్తుంది. ఇలాంటి ఇబ్బందులు వస్తాయి కనుకే వీటికి దూరంగా ఉండటమే శ్రేయస్కరం.

    Share post:

    More like this
    Related

    Pawan Kalyan : పవర్ స్టార్ ఫ్యాన్స్ కి భారీ షాక్.. పవన్ సినిమాలకు దూరం..!

    Pawan Kalyan : ఏపీ సీఎం చంద్రబాబు పవన్ కళ్యాణ్ కు...

    Hyderabad News : ఇంటి అద్దె కోసం వచ్చి.. ఇంటి ఓనర్ పై అపరిచితుల దాడి

    Hyderabad News : హైదరాబాద్ ఉప్పల్ లోని చిలకానగర్ లో ఓ...

    Fake Police : నకిలీ పోలీస్.. రూ. 10 లక్షలు వసూలు

    Fake Police : లగ్జరీ లైఫ్, గుర్రప్పందాలు, ఆన్ లైన్ గ్యాంబ్లింగ్...

    Jammu Kashmir : జమ్మూకాశ్మీర్ పాఠశాలల్లో జాతీయ గీతం – విద్యాశాఖ కీలక నిర్ణయం

    Jammu Kashmir : జమ్మూకశ్మీర్‌ కేంద్రపాలిత ప్రాంతంలోని అన్ని పాఠశాలల్లో రోజూ...

    POLLS

    [yop_poll id="2"]

    Latest News

    - Download the UBlood app here -

    Photos

    - Advertisement -

    Popular

    More like this
    Related

    Maida Food to Avoid : మైదాతో చేసిన వంటకాలు తింటున్నారా.. అయితే జాగ్రత్త..?

      Maida Food to Avoid : పరోటా రుమాలీలోటి, తందూరి రోటి,...

    Sleep well : నిద్ర సరిగా లేకుంటే ఈ జబ్బులను కొని తెచ్చుకున్నట్లే..!

    Sleep well : జీవి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తినడం, వ్యాయామం ఎంత...

    Over Thinking : మీరూ అలా ఆలోచిస్తున్నారా..చనిపోతారు జాగ్రత్త?

    Over Thinking : తమ ఆరోగ్యం గురించి ఎక్కువగ ఆందోళన చెందే వారు...

    World Cultural Festivals : ప్రస్తుత జనరేషన్ కు మానసిక ఆరోగ్యం అతిపెద్ద సమస్య.. !

    ప్రపంచ సంస్కృతిక ఉత్సవాల్లో రవిశంకర్ గురూజీ సూచనలు World Cultural Festivals...