33.2 C
India
Sunday, May 28, 2023
More

    Our health : మన ఆరోగ్యానికి సూత్రాలివే..!

    Date:

    our health
    our health

    our health : ఆరోగ్యం కోసం చాలా చర్యలు తీసుకుంటున్నాం. ఇందులో భాగంగా మనం రోజు చేసే కొన్ని పనులు సక్రమంగా చేస్తే మనకు రోగాలు రాకుండా ఉంచడానికి అవకాశం ఏర్పడుతుంది. దీనికి మనం చేయాల్సిందల్లా చిన్న పాటి పరిహారాలే. మనం రోజు తీసుకునే పదార్థాలే కానీ కచ్చితంగా వీటిని వాడితే మన ఆరోగ్యం మన చేతుల్లోనే ఉంటుంది.

    నిమ్మకాయ నీళ్లు రోజు తాగాలి. క్రమం తప్పకుండా గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మకాయ పిండుకుని తాగితే మనకు ఎంతో ప్రయోజనం కలుగుతుంది. రోజు రెండు మూడు బాదంలు రాత్రి నానబెట్టి ఉదయం పూట పరిగడుపున అవి కడుపులోకి తీసుకుంటే మన ఆరోగ్యం మెండుగా ఉండటం ఖాయం. ఇంకా పెరుగు కూడా మనకు ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. రాత్రి పులియబెట్టిన పెరుగు ఉదయం తీసుకుంటే మన శరీరంలోకి మంచి బ్యాక్టీరియా వెళ్లి ఆరోగ్యం కుదుటపడుతుంది.

    పసుపు మనం కూరల్లో వాడుతుంటాం. కానీ అధిక మోతాదులో వాడుకున్న ఫలితమే వస్తుంది. అల్లం మన శరీరానికి ఎంతో మంచిది. రోజుకో అల్లం ముక్క నమిలినా ఎంతో మేలు కలిగిస్తుంది. వెల్లుల్లి మనకు ఎన్నో రకాలుగా మేలు చేస్తుంది. వాసన కోసం పప్పులో వేస్తుంటాం. దీంతో మనకు చాలా రకాల మేలు కలుగుతుందనడంలో సందేహం లేదు.

    రోజుకో రెండు మూడు ఎండుద్రాక్షలు తిన్నా ఆరోగ్యమే. డ్రై ఫ్రూట్స్ లో ఎన్నో రకాల ఔషధాలు దాగి ఉంటాయి. ఇంకా ప్రతి రోజు వాకింగ్ చేయాలి. దీంతో కూడా మన రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇలా మనం రోజు చేసే పనుల్లో ఇవి ఉండేలా చూసుకుంటే మన ఆరోగ్యం ఎంతో బాగుంటుంది. మనకు అనారోగ్యం రాకుండా చేస్తాయి. వీటిని పాటించి చూడండి.

    Share post:

    More like this
    Related

    Surekhavani : మరో పెళ్ళికి సిద్ధం అవుతున్న సురేఖావాణి.. అందుకే అలాంటి ట్వీట్ చేసిందా?

    Surekhavani : ఇప్పుడు పవిత్ర లోకేష్ - నరేష్ ల జంట ఎంత...

    Late Marriages : ఆలస్యంగా పెళ్లిళ్లతో సంతాన సమస్యలు

    late marriages : ఇటీవల కాలంలో పెళ్లిళ్లు ఆలస్యం అవుతున్నాయి. కెరీర్...

    Eating Curd : ఎండాకాలంలో పెరుగు తింటే వేడి చేస్తుందా?

    Eating curd : ఎండాకాలంలో చాలా మంది పెరుగు తింటారు. కానీ...

    President plane : అరెయ్.. ఏంట్రా ఇదీ.. అధ్యక్షుడి విమానంతోనే ఆటలు

    President plane : అది అద్యక్షుడి విమానం. విమానంలో ఆయన లేరు....

    POLLS

    ప్రతిపక్షాలను ఇబ్బంది పెట్టటానికే 2000 రూపాయల నోటు రద్దు చేశారని మీరు భావిస్తున్నారా..?

    Latest News

    - Download the UBlood app here -

    Photos

    - Advertisement -

    Popular

    More like this
    Related

    lemon water :అధిక బరువు సమస్యకు నిమ్మకాయ నీళ్లతో చెక్

    lemon water : ఈ రోజుల్లో చాలా మంది అధిక బరువు...

    Drinking Lemon Juice : నిమ్మరసం తాగితే ఇన్ని లాభాలా?

    Drinking lemon juice benefits : మనం ఆరోగ్యం కోసం ఎన్నో...

    Walking: నడక వల్ల ఆరోగ్యం అదుపులో ఉంటుంది తెలుసా?

    walking : మనం ఆరోగ్యం కోసం ఎన్నో చర్యలు తీసుకుంటున్నాం. ఉదయం...

    Lemon Juice : మూడు పూటల నిమ్మరసం తాగితే ఎంతో లాభం

    Lemon Juice : వేసవిలో నిమ్మకాయ ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. చల్లదనం అందించడంలో...