34 C
India
Sunday, May 26, 2024
More

    sun stroke : వడదెబ్బ నుంచి రక్షించుకోవడానికి ఏం చేయాలి

    Date:

    sun stroke
    sun stroke

    sun stroke : ఎండలు మండుతున్నాయి. ఉష్ణోగ్రతలు 40 డిగ్రీలు దాటుతోంది. మేలో ఎండలు మెండు అంటారు. దీంతో ఉదయం 10 గంటల నుంచి మధ్యాహ్నం 3 గంటలు దాటే వరకు బయటకు వెళితే వడదెబ్బ సోకే అవకాశం ఉంటుంది. అందుకే ఎండలో తిరగడం మంచిది కాదని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. ఇంతటి ఎండలో బయటకు వెళితే జాగ్రత్తలు పాటించాలి.

    నెత్తికి టోపీ ధరించాలి. ముఖానికి రుమాలు కట్టుకోవాలి. చేతులకు కూడా రక్షణ ఉండాలి. తెల్లటి దుస్తులు ధరించాలి. అవి కూడా వదులుగా ఉండాలి. టైట్ గా ఉంటే ఉబ్బరపోస్తుంది. చెమట వస్తే శరీరం తొందరగా అలసిపోతుంది. దీని వల్ల ఇబ్బందులు పడాల్సి వస్తోంది. శరీరం డీ హైడ్రేషన్ కు గురయితే వడదెబ్బ సోకే అవకాశముంటుంది. అందుకే జాత్రత్తలు తీసుకోవాలి.

    బయటకు వెళితే నీళ్ల బాటిల్ వెంట ఉంచుకోవాలి. అందులో కాస్తంత నిమ్మరసం కలుపుకుంటే ఇంకా ప్రయోజనం కలుగుతుంది. ఎండదెబ్బ రాకుండా నిరోధిస్తుంది. ఇంట్లో ఉన్న గంటకోసారి నీళ్లు తాగుతుండాలి. లేకపోతే శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గితే ముప్పు ఏర్పడుతుంది. వడదెబ్బ అటాక్ చేస్తుంది. దీంతో ఎండ బారి నుంచి రక్షించుకునేందుకు నానా రకాల చర్యలు తీసుకుంటేనే సరి.

    ఎండలో కష్టపడే వారికి నీళ్లు చాలా అవసరం. వారు నీళ్లు తాగుతూనే ఉండాలి. నిర్లక్ష్యం చేస్తే ప్రమాదమే. రోజుకు కనీసం 5-6 లీటర్ల నీటిని తాగాలి. అది కూడా చల్లని నీరు కాదు. ఫ్రిజ్ వాటర్ అసలే తాగకూడదు. మట్టికుండలో నీళ్లయితే మంచిది. ఇలా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే మనకు వడదెబ్బ సోకే అవకాశం ఉండదు. అంతేకాని నిర్లక్ష్యంగా ఉంటే మన ప్రాణాలకే ప్రమాదం సుమ.

    Share post:

    More like this
    Related

    Kharge : మన భూభాగాలను చైనా ఆక్రమించింది.. అయినా పీఎం మౌనం: ఖర్గే

    Kharge : భారత్ భూభాగాలను చైనా ఆక్రమించి నిర్మాణాలు చేపట్టినా పీఎం...

    Mallareddy VS Revanth : మల్లారెడ్డిపై రేవంత్ పగబట్టారా..?

    Mallareddy VS Revanth Reddy : పాలమ్మిన.. పూలమ్మినా అంటూ ఓ...

    Comedy : జంధ్యాల మార్క్ కామెడీ పంచ్ లు..నవ్వుకున్నోళ్లకు నవ్వుకున్నంత..

    Comedy : నవ్వు నాలుగు విధాల చేటు కాదు..నలభై విధాల మేలు...

    MLC by-Election : తెలంగాణలో ముగిసిన ఎమ్మెల్సీ ఉప ఎన్నిక ప్రచారం

    MLC by-Election MLC by-Election : ఉమ్మడి ఖమ్మం-నల్గొండ-వరంగల్ పట్టభద్రుల ఎమ్మెల్సీ ఉప...

    POLLS

    [yop_poll id="2"]

    Latest News

    - Download the UBlood app here -

    Photos

    - Advertisement -

    Popular

    More like this
    Related

    Kharge : మన భూభాగాలను చైనా ఆక్రమించింది.. అయినా పీఎం మౌనం: ఖర్గే

    Kharge : భారత్ భూభాగాలను చైనా ఆక్రమించి నిర్మాణాలు చేపట్టినా పీఎం...

    Mallareddy VS Revanth : మల్లారెడ్డిపై రేవంత్ పగబట్టారా..?

    Mallareddy VS Revanth Reddy : పాలమ్మిన.. పూలమ్మినా అంటూ ఓ...

    Comedy : జంధ్యాల మార్క్ కామెడీ పంచ్ లు..నవ్వుకున్నోళ్లకు నవ్వుకున్నంత..

    Comedy : నవ్వు నాలుగు విధాల చేటు కాదు..నలభై విధాల మేలు...

    MLC by-Election : తెలంగాణలో ముగిసిన ఎమ్మెల్సీ ఉప ఎన్నిక ప్రచారం

    MLC by-Election MLC by-Election : ఉమ్మడి ఖమ్మం-నల్గొండ-వరంగల్ పట్టభద్రుల ఎమ్మెల్సీ ఉప...