34.9 C
India
Saturday, April 26, 2025
More

    వేసవిలో తినకూడని పదార్థాలేంటో తెలుసా?

    Date:

    eat in summer
    eat in summer

    ప్రస్తుతం వేసవి కాలం కావడంతో ఎండలు మండిపోతున్నాయి. దీంతో ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తలు పాటించాలి. సులభంగా జీర్ణమయ్యే పదార్థాలు తీసుకోవడం మంచిది. లేకపోతే గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు బాధిస్తాయి. ఈ నేపథ్యంలో మనం సరైన ఆహారాలు తీసుకోవడానికే మొగ్గు చూపాలి. నీరు ఎక్కువగా ఉండే పదార్థాలు తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు వస్తాయి.

    ఎండాకాలంలో ఫ్రైడ్ ఆహారాలు తీసుకోవద్దు. వేసవిలో వేయించిన పదార్థాలు తినడం వల్ల నీరసం, కడుపులో అసౌకర్యం కలుగుతుందని చెబుతారు. కారం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోకూడదు. కారం వల్ల ఉష్ణోగ్రత పెరిగి చెమటలు పడతాయి. వేసవిలో తేలికపాటి రుచులు కావాలి.

    కూల్ డ్రింకులకు దూరంగా ఉండాలి. ఇందులో చక్కెర కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉండటంతో ఆరోగ్యం పాడవుతుంది. వీటికి బదులు కొబ్బరిబొండాలు తాగడం మంచిది. హెర్బల్ టీ తాగడం వల్ల కూడా మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. తాజా పండ్ల రసాలు కూడా సురక్షితమే.

    మాంసాహారాలకు కూడా దూరంగా ఉండాలి. వీలయితే చికెన్, చేపలు, ఆకుకూరలు తినాలి. దీంతో జీర్ణక్రియ దెబ్బతినకుండా ఉంటుంది. శరీరంలో వేడి లేకుండా చేస్తాయి. ఇలా ఎండాకాలంలో మనకు వేడి చేసే వాటికి దూరంగా ఉండి చల్లని వాటిని తీసుకోవడం శ్రేయస్కరం.

    Share post:

    More like this
    Related

    Pakistan High Commission : భారత్ విషాదంలో ఉంటే ఢిల్లీపాక్ హైకమిషన్ లో కేక్ కటింగ్ నా?

    Pakistan High Commission : జమ్మూ కశ్మీర్ లోని పహల్గాం వద్ద జరిగిన...

    Aghori : అఘోరి మెడికల్ టెస్టులో భయంకర నిజాలు.. రెండు సార్లు లింగమార్పిడి..  

    Aghori : చీటింగ్ కేసులో అరెస్టయిన అఘోరి అలియాస్ అల్లూరి శ్రీనివాస్ వ్యవహారం...

    Saifullah Khalid : జమ్ముకశ్మీర్‌లో ఉగ్రదాడి వెనుక సైఫుల్లా ఖలీద్ – ఒక దుర్మార్గపు మేథావి కథ

    Saifullah Khalid : జమ్ముకశ్మీర్‌లో పహల్గామ్ సమీపంలోని బైసరన్ లోయలో ఇటీవల చోటుచేసుకున్న...

    shock to Pakistan : పాకిస్తాన్ కు మరో గట్టి షాక్ ఇచ్చిన భారత్

    shock to Pakistan : పాకిస్థాన్ ప్రభుత్వ ట్విటర్ పేజీని భారత్‌లో తెరవడానికి...

    POLLS

    [yop_poll id="2"]

    Latest News

    - Download the UBlood app here -

    Photos

    - Advertisement -

    Popular

    More like this
    Related

    Chicken : చికెన్ అతిగా తింటున్నారా.. జాగ్రత్త

    Chicken : కొంతమంది చికెన్ ఉంటే కడుపునిండా తింటారు. చికెన్ ను...