39.2 C
India
Thursday, June 1, 2023
More

    వేసవిలో తినకూడని పదార్థాలేంటో తెలుసా?

    Date:

    eat in summer
    eat in summer

    ప్రస్తుతం వేసవి కాలం కావడంతో ఎండలు మండిపోతున్నాయి. దీంతో ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తలు పాటించాలి. సులభంగా జీర్ణమయ్యే పదార్థాలు తీసుకోవడం మంచిది. లేకపోతే గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు బాధిస్తాయి. ఈ నేపథ్యంలో మనం సరైన ఆహారాలు తీసుకోవడానికే మొగ్గు చూపాలి. నీరు ఎక్కువగా ఉండే పదార్థాలు తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు వస్తాయి.

    ఎండాకాలంలో ఫ్రైడ్ ఆహారాలు తీసుకోవద్దు. వేసవిలో వేయించిన పదార్థాలు తినడం వల్ల నీరసం, కడుపులో అసౌకర్యం కలుగుతుందని చెబుతారు. కారం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోకూడదు. కారం వల్ల ఉష్ణోగ్రత పెరిగి చెమటలు పడతాయి. వేసవిలో తేలికపాటి రుచులు కావాలి.

    కూల్ డ్రింకులకు దూరంగా ఉండాలి. ఇందులో చక్కెర కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉండటంతో ఆరోగ్యం పాడవుతుంది. వీటికి బదులు కొబ్బరిబొండాలు తాగడం మంచిది. హెర్బల్ టీ తాగడం వల్ల కూడా మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. తాజా పండ్ల రసాలు కూడా సురక్షితమే.

    మాంసాహారాలకు కూడా దూరంగా ఉండాలి. వీలయితే చికెన్, చేపలు, ఆకుకూరలు తినాలి. దీంతో జీర్ణక్రియ దెబ్బతినకుండా ఉంటుంది. శరీరంలో వేడి లేకుండా చేస్తాయి. ఇలా ఎండాకాలంలో మనకు వేడి చేసే వాటికి దూరంగా ఉండి చల్లని వాటిని తీసుకోవడం శ్రేయస్కరం.

    Share post:

    More like this
    Related

    మెగాస్టార్ చిరంజీవి, బాలకృష్ణ కలిసి ఒక మూవీ చేశారు తెలుసా..?

        టాలీవుడ్ ఏంటి బాలీవుడ్ లోనే పెద్దగా పరిచయం అక్కర్లేని పేర్లు మెగాస్టార్...

    ఆయన ఆశీస్సులు తనపై ఉంటాయి.. కృష్ణను గుర్తు చేసుకున్న నరేశ్..

        తండ్రి స్థానంలో ఉంటూ తనకు ఎలాంటి ఇబ్బందులు ఎదురైనా చూసుకున్న సూపర్...

    అల్లుడితో లేచిపోయిన అత్త..!

          మాతృపంచకంలో అత్తా కూడా ఉంటుందని మన పురాణాలు చెప్తున్నాయి. తల్లి తర్వాత...

    దేశంలో పర్యాటక ప్రదేశాలు ఏంటో తెలుసా?

          వేసవి సెలవుల్లో ఎంజాయ్ చేయడానికి చాలా మంది అందమైన ప్రదేశాలను సందర్శిస్తుంటారు....

    POLLS

    ప్రతిపక్షాలను ఇబ్బంది పెట్టటానికే 2000 రూపాయల నోటు రద్దు చేశారని మీరు భావిస్తున్నారా..?

    Latest News

    - Download the UBlood app here -

    Photos

    - Advertisement -

    Popular

    More like this
    Related