39.2 C
India
Thursday, June 1, 2023
More

    నిద్రించే ముందు తల దగ్గర ఈ వస్తువులు ఉంచుకోవాలి

    Date:

    before sleeping
    before sleeping

    మనకు కంటి నిండా నిద్ర కడుపు నిండా తిండి లేకపోతే బతకడం కష్టం. వరుసగా పదకొండు రోజులు నిద్ర పోకపోతే మనకు మరణమే అని తెలుసా. అంత ప్రమాదకరమైన నిద్రలేమిని దూరం చేసుకోకపోతే మనకు ఇబ్బందులు రావడం సహజమే. ఒక మనిషి సగటున రోజుకు కనీసం 6-8 గంటలు నిద్ర పో వాల్సిందే. లేకపోతే ఆరోగ్యం మందగిస్తుంది.

    మనం పడుకునే ముందు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. దిండు కింద రెండు మూడు యాలకులు ఉంచుకుంటే మంచి నిద్ర పడుతుంది. దిండు దగ్గర భగవద్గీత పెట్టుకుంటే సుఖమైన నిద్ర పడుతుందని చెబుతారు. అందుకే మనకు నిద్ర బాగా పట్టాలంటే ఇలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే మంచిది.

    పడుకునే సమయంలో మంచం దగ్గర సువాసన వెదజల్లే పువ్వులు పెట్టుకోవాలి. ఇలా చేస్తే మనకు మంచి వాసనతో కంటి నిండా నిద్ర పడుతుంది. మానసిక ఒత్తిడి తగ్గిపోతుంది. ప్రశాంతత లభిస్తుంది. జీవితంలో సానుకూల శక్తులు వస్తాయి. దీంతో మనకు మంచి నిద్ర పట్టాలంటే ఇవి పాటించడం సురక్షితం.

    నిద్ర బాగా పట్టాలంటే మంచం దగ్గర ఇనుప వస్తువు ఉంచుకోవాలి. దీంతో ప్రతికూల శక్తుల ప్రభావం పడుతుంది. గదిలో క్రూర జంతువులు, భయం కలిగించే చిత్రాలు ఉంచుకోవడం వల్ల ఇబ్బందులు వస్తాయి. ఈ నేపథ్యంలో మనం నిద్రించే గదిలో ఇలాంటి వస్తువులు ఉంచుకోకూడదు.

    Share post:

    More like this
    Related

    మెగాస్టార్ చిరంజీవి, బాలకృష్ణ కలిసి ఒక మూవీ చేశారు తెలుసా..?

        టాలీవుడ్ ఏంటి బాలీవుడ్ లోనే పెద్దగా పరిచయం అక్కర్లేని పేర్లు మెగాస్టార్...

    ఆయన ఆశీస్సులు తనపై ఉంటాయి.. కృష్ణను గుర్తు చేసుకున్న నరేశ్..

        తండ్రి స్థానంలో ఉంటూ తనకు ఎలాంటి ఇబ్బందులు ఎదురైనా చూసుకున్న సూపర్...

    అల్లుడితో లేచిపోయిన అత్త..!

          మాతృపంచకంలో అత్తా కూడా ఉంటుందని మన పురాణాలు చెప్తున్నాయి. తల్లి తర్వాత...

    దేశంలో పర్యాటక ప్రదేశాలు ఏంటో తెలుసా?

          వేసవి సెలవుల్లో ఎంజాయ్ చేయడానికి చాలా మంది అందమైన ప్రదేశాలను సందర్శిస్తుంటారు....

    POLLS

    ప్రతిపక్షాలను ఇబ్బంది పెట్టటానికే 2000 రూపాయల నోటు రద్దు చేశారని మీరు భావిస్తున్నారా..?

    Latest News

    - Download the UBlood app here -

    Photos

    - Advertisement -

    Popular

    More like this
    Related