38.2 C
India
Monday, April 22, 2024
More

    నిద్రించే ముందు తల దగ్గర ఈ వస్తువులు ఉంచుకోవాలి

    Date:

    before sleeping
    before sleeping

    మనకు కంటి నిండా నిద్ర కడుపు నిండా తిండి లేకపోతే బతకడం కష్టం. వరుసగా పదకొండు రోజులు నిద్ర పోకపోతే మనకు మరణమే అని తెలుసా. అంత ప్రమాదకరమైన నిద్రలేమిని దూరం చేసుకోకపోతే మనకు ఇబ్బందులు రావడం సహజమే. ఒక మనిషి సగటున రోజుకు కనీసం 6-8 గంటలు నిద్ర పో వాల్సిందే. లేకపోతే ఆరోగ్యం మందగిస్తుంది.

    మనం పడుకునే ముందు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. దిండు కింద రెండు మూడు యాలకులు ఉంచుకుంటే మంచి నిద్ర పడుతుంది. దిండు దగ్గర భగవద్గీత పెట్టుకుంటే సుఖమైన నిద్ర పడుతుందని చెబుతారు. అందుకే మనకు నిద్ర బాగా పట్టాలంటే ఇలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే మంచిది.

    పడుకునే సమయంలో మంచం దగ్గర సువాసన వెదజల్లే పువ్వులు పెట్టుకోవాలి. ఇలా చేస్తే మనకు మంచి వాసనతో కంటి నిండా నిద్ర పడుతుంది. మానసిక ఒత్తిడి తగ్గిపోతుంది. ప్రశాంతత లభిస్తుంది. జీవితంలో సానుకూల శక్తులు వస్తాయి. దీంతో మనకు మంచి నిద్ర పట్టాలంటే ఇవి పాటించడం సురక్షితం.

    నిద్ర బాగా పట్టాలంటే మంచం దగ్గర ఇనుప వస్తువు ఉంచుకోవాలి. దీంతో ప్రతికూల శక్తుల ప్రభావం పడుతుంది. గదిలో క్రూర జంతువులు, భయం కలిగించే చిత్రాలు ఉంచుకోవడం వల్ల ఇబ్బందులు వస్తాయి. ఈ నేపథ్యంలో మనం నిద్రించే గదిలో ఇలాంటి వస్తువులు ఉంచుకోకూడదు.

    Share post:

    More like this
    Related

    US Citizenship : అమెరికా పౌరసత్వం పొందేవారిలో భారతీయుల స్థానం ఎంతో తెలుసా?  

    US Citizens Indians Position : అమెరికాలో నివసించే వారిలో అక్కడి...

    Crime News : నిలిపి ఉన్న లారీ కిందకు దూసుకెళ్లిన కారు.. ఇద్దరి మృతి

    Crime News : సూర్యాపేట జిల్లాలో ఘోర రోడ్డు ప్రమాదం జరిగింది....

    Karimnagar News : గుండెపోటుతో లారీ డ్రైవర్ మృతి

    Karimnagar News : గుండెపోటుతో ఓ లారీ డ్రైవర్ ఆదివారం మృతి...

    RCB : ఆర్సీబీ ఫ్లే ఆప్స్ కు వెళ్లే అవకాశముందా?

    RCB : ఆర్సీబీ అంటేనే ఎక్కువ మంది ఫాలోవర్స్ ఉన్న టీం....

    POLLS

    [yop_poll id="2"]

    Latest News

    - Download the UBlood app here -

    Photos

    - Advertisement -

    Popular

    More like this
    Related