34.9 C
India
Saturday, April 26, 2025
More

    Legumes : చిక్కుడుతో అనారోగ్య చిక్కులు రావు తెలుసా?

    Date:

    legumes
    legumes

    legumes : మనకు కూరగాయల్లో ఉండే బలం ఎందులోనూ ఉండదు. అందుకే నిత్యం కూరగాయలు తింటే ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. ఎలాంటి ఇబ్బందులు రావు. ఈ నేపథ్యంలో రోజువారీ ఆహారంలో కూరగాయలను ఒక భాగంగా చేసుకుంటే ఎంతో మంచిది. చిక్కుకాయలు తీసుకుంటే మన ఆరోగ్య వ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది. ఇందులో ఉండే పోషకాలతో మన ఆరోగ్యం పదిలంగా పదికాలాల పాటు ఉంటుందనడంలో సందేహం లేదు.

    జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగు పరచడంలో ఇది ప్రధాన భూమిక పోషిస్తుంది. మనం తిన్న ఆహారాలు త్వరగా జీర్ణం కావాలంటే వీటిని తీసుకోవడం ఎంతో మంచిది. ఇందులో ఉండే పోషకాలు అలాంటివి. అందుకే మన జీర్ణ వ్వవస్థను ప్రభావితం చేసే కూరగాయల్లో ఇది ప్రధానమైనది. అందుకే దీంతో మనకు మేలు కలుగుతుంది. రోజు కూరల్లో తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు వస్తాయి.

    ఈ రోజుల్లో చాలా మంది రక్తహీనతతో బాధపడుతున్నారు. అలాంటి వారికి ఇది మంచి ఆహారం. రోజు తీసుకోవడం వల్ల రక్తహీనతకు చెక్ పెట్టొచ్చు. మెదడు పనితీరును క్రమబద్ధీకరిస్తుంది. మెదడు బాగా పనిచేస్తేనే మన నరాలు చక్కగా పనిచేస్తాయి. లేదంటే నాడీ వ్యవస్థ అస్తవ్యస్తంగా మారుతుంది. దీంతో నరాలు దెబ్బ తింటే సమస్యలొస్తాయి.

    ఇందులో ఫైబర్ కంటెంట్ ఉంటుంది. దీంతో ఇది మన ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను కరిగిస్తుంది. దంతాలు, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. నిద్రలేమి సమస్యను దూరం చేస్తుంది. క్యాన్సర్ కారకాలతో పోరాడుతుంది. ఇలా చిక్కుడు మనకు ఎన్నో రకాల సమస్యలను రాకుండా చేస్తుంది. అందుకే దీన్ని ఆహారంగా చేసుకోవడం తప్పనిసరి.

    Share post:

    More like this
    Related

    Pakistan High Commission : భారత్ విషాదంలో ఉంటే ఢిల్లీపాక్ హైకమిషన్ లో కేక్ కటింగ్ నా?

    Pakistan High Commission : జమ్మూ కశ్మీర్ లోని పహల్గాం వద్ద జరిగిన...

    Aghori : అఘోరి మెడికల్ టెస్టులో భయంకర నిజాలు.. రెండు సార్లు లింగమార్పిడి..  

    Aghori : చీటింగ్ కేసులో అరెస్టయిన అఘోరి అలియాస్ అల్లూరి శ్రీనివాస్ వ్యవహారం...

    Saifullah Khalid : జమ్ముకశ్మీర్‌లో ఉగ్రదాడి వెనుక సైఫుల్లా ఖలీద్ – ఒక దుర్మార్గపు మేథావి కథ

    Saifullah Khalid : జమ్ముకశ్మీర్‌లో పహల్గామ్ సమీపంలోని బైసరన్ లోయలో ఇటీవల చోటుచేసుకున్న...

    shock to Pakistan : పాకిస్తాన్ కు మరో గట్టి షాక్ ఇచ్చిన భారత్

    shock to Pakistan : పాకిస్థాన్ ప్రభుత్వ ట్విటర్ పేజీని భారత్‌లో తెరవడానికి...

    POLLS

    [yop_poll id="2"]

    Latest News

    - Download the UBlood app here -

    Photos

    - Advertisement -

    Popular

    More like this
    Related