29.6 C
India
Sunday, April 20, 2025
More

    Sugar patients : షుగర్ పేషెంట్లు ఏ డ్రింక్స్ తీసుకోవాలో తెలుసా?

    Date:

    Sugar patients
    Sugar patients, badam palu

    Sugar patients : ఎండాకాలం కావడంతో ఎండలు మండుతున్నాయి. భానుడి భగభగ కొనసాగుతోంది. ఉదయం పది గంటల నుంచి మధ్యాహ్నం మూడు గంటల వరకు బయటకు రావడానికి జంకుతున్నారు. ఈ కాలంలో మధుమేహం ఉన్న వారు మరీ జాగ్రత్తగా ఉండాలి. వడదెబ్బ సోకే ప్రమాదం ఉంటుంది. అందుకే ఆరోగ్య పరిరక్షణకు చర్యలు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.

    వేసవిలో చల్లదనం కోసం ఏ డ్రింక్ పడితే అవి తాగకూడదు. ఇలా చేస్తే షుగర్ పెరుగుతుంది. రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్ పెరిగితే నష్టాలు వస్తాయి. అందుకే డయాబెటిస్ వారు వేసవి కాలంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. దాహం తీర్చుకునేందుకు మంచినీళ్లు మాత్రమే తాగాలి. లేకపోతే కూల్ డ్రింక్స్, సోడాలు, జ్యూస్ లు, షర్బత్ లు తాగితే అనర్థాలు వస్తాయి. అందుకే అలాంటి వాటికి దూరంగా ఉండటమే మంచిది.

    బాదం పాలు తాగితే ఎంతో మేలు. షుగర్ అదుపులో ఉంచడంలో ఇవి కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఇందులో కేలరీల శక్తి, కార్బోహైడ్రేడ్లు ఉండటం వల్ల వీటిని తీసుకోవడం శ్రేయస్కరం. ఆవు పాలకంటే తక్కువ శక్తి ఇందులో ఉంటుంది. అందుకే  షుగర్ పేషెంట్లు బాదం పాలు తీసుకోవడం వల్ల షుగర్ లెవల్స్ కంట్రోల్ లో ఉంటాయని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

    కొబ్బరి పాలు కూడా డయాబెటిస్ వారికి ప్రయోజనం కలిగిస్తాయి. ఇందులో కూడా షుగర్ ను అదుపులో ఉంచే ఫైబర్, ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు ఉన్నాయి. అందుకే వీటిని తీసుకోవడం ఉత్తమం. ఇంకా జీడిపప్పు పాలు కూడా షుగర్ వారికి మంచిదే. ఇవి కూడా చక్కెరను అదుపులో ఉంచుతాయి. అందుకే వీటిని తాగడం వల్ల మన ఆరోగ్యం మెరుగు పడుతుంది.

    Share post:

    More like this
    Related

    Bigg Boss : ఏడాది ‘బిగ్ బాస్’ షో లేనట్టేనా..? నిరాశలో ఫ్యాన్స్..కారణం ఏంటంటే!

    Bigg Boss : ప్రతీ ఏడాది ప్రేక్షకులు ఆసక్తిగా ఎదురుచూసే హిందీ బిగ్...

    Pushpa 2 : ఇదేమి ట్విస్ట్ : ‘పుష్ప 2’ మొత్తం మాయేనా..? సంచలనం రేపుతున్న వీడియో!

    Pushpa 2 : పుష్ప 2' సినిమాకు సంబంధించిన తాజాగా విడుదలైన VFX...

    JEE Main : జేఈఈ మెయిన్ సెషన్-2 ఫలితాలు విడుదల: 24 మందికి 100 పర్సంటైల్

    JEE Main : జేఈఈ (మెయిన్) 2025 సెషన్-2 ఫలితాలు విడుదలయ్యాయి. ఈసారి...

    Infosys : ఇన్ఫోసిస్ గుడ్ న్యూస్ : 20వేల కొత్త నియామకాలు..!

    Infosys Jobs : దిగ్గజ ఐటీ కంపెనీ ఇన్ఫోసిస్ 2026 ఆర్థిక సంవత్సరంలో...

    POLLS

    [yop_poll id="2"]

    Latest News

    - Download the UBlood app here -

    Photos

    - Advertisement -

    Popular

    More like this
    Related

    Cocktails : స్మోకీ ఐస్ క్రీం, కాక్టెయిల్స్ తాగితే ఎంత డేంజరో తెలుసా ?

    Cocktails : రెస్టారెంట్లలో ఆహారం తింటూ తీవ్ర అస్వస్థతకు గురవుతున్నట్లు దేశంలోని...

    Gangrene side effects : కలవరపెడుగున్న గ్యాంగ్రీన్.. అబ్బాయిలూ జాగ్రత్తగా లేకపోతే అది కోల్పోవాల్సి వస్తుంది?

    Gangrene side effects : ప్రస్తుతం ఎక్కువమంది ఎదుర్కొనే ఆరోగ్య సమస్యల్లో...

    Maida Food to Avoid : మైదాతో చేసిన వంటకాలు తింటున్నారా.. అయితే జాగ్రత్త..?

      Maida Food to Avoid : పరోటా రుమాలీలోటి, తందూరి రోటి,...

    Sugar Test : షుగర్ టెస్ట్ కు ఇక రక్తంతో పనిలేదు… బెలూన్ ఊపితే చాలు 

    Sugar Test : మన శరీరంలో షుగర్ లెవెల్స్ ని తెలుసుకో...