27.8 C
India
Sunday, May 28, 2023
More

    Sugar patients : షుగర్ పేషెంట్లు ఏ డ్రింక్స్ తీసుకోవాలో తెలుసా?

    Date:

    Sugar patients
    Sugar patients, badam palu

    Sugar patients : ఎండాకాలం కావడంతో ఎండలు మండుతున్నాయి. భానుడి భగభగ కొనసాగుతోంది. ఉదయం పది గంటల నుంచి మధ్యాహ్నం మూడు గంటల వరకు బయటకు రావడానికి జంకుతున్నారు. ఈ కాలంలో మధుమేహం ఉన్న వారు మరీ జాగ్రత్తగా ఉండాలి. వడదెబ్బ సోకే ప్రమాదం ఉంటుంది. అందుకే ఆరోగ్య పరిరక్షణకు చర్యలు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.

    వేసవిలో చల్లదనం కోసం ఏ డ్రింక్ పడితే అవి తాగకూడదు. ఇలా చేస్తే షుగర్ పెరుగుతుంది. రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్ పెరిగితే నష్టాలు వస్తాయి. అందుకే డయాబెటిస్ వారు వేసవి కాలంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. దాహం తీర్చుకునేందుకు మంచినీళ్లు మాత్రమే తాగాలి. లేకపోతే కూల్ డ్రింక్స్, సోడాలు, జ్యూస్ లు, షర్బత్ లు తాగితే అనర్థాలు వస్తాయి. అందుకే అలాంటి వాటికి దూరంగా ఉండటమే మంచిది.

    బాదం పాలు తాగితే ఎంతో మేలు. షుగర్ అదుపులో ఉంచడంలో ఇవి కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఇందులో కేలరీల శక్తి, కార్బోహైడ్రేడ్లు ఉండటం వల్ల వీటిని తీసుకోవడం శ్రేయస్కరం. ఆవు పాలకంటే తక్కువ శక్తి ఇందులో ఉంటుంది. అందుకే  షుగర్ పేషెంట్లు బాదం పాలు తీసుకోవడం వల్ల షుగర్ లెవల్స్ కంట్రోల్ లో ఉంటాయని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

    కొబ్బరి పాలు కూడా డయాబెటిస్ వారికి ప్రయోజనం కలిగిస్తాయి. ఇందులో కూడా షుగర్ ను అదుపులో ఉంచే ఫైబర్, ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు ఉన్నాయి. అందుకే వీటిని తీసుకోవడం ఉత్తమం. ఇంకా జీడిపప్పు పాలు కూడా షుగర్ వారికి మంచిదే. ఇవి కూడా చక్కెరను అదుపులో ఉంచుతాయి. అందుకే వీటిని తాగడం వల్ల మన ఆరోగ్యం మెరుగు పడుతుంది.

    Share post:

    More like this
    Related

    Surekhavani : మరో పెళ్ళికి సిద్ధం అవుతున్న సురేఖావాణి.. అందుకే అలాంటి ట్వీట్ చేసిందా?

    Surekhavani : ఇప్పుడు పవిత్ర లోకేష్ - నరేష్ ల జంట ఎంత...

    Late Marriages : ఆలస్యంగా పెళ్లిళ్లతో సంతాన సమస్యలు

    late marriages : ఇటీవల కాలంలో పెళ్లిళ్లు ఆలస్యం అవుతున్నాయి. కెరీర్...

    Eating Curd : ఎండాకాలంలో పెరుగు తింటే వేడి చేస్తుందా?

    Eating curd : ఎండాకాలంలో చాలా మంది పెరుగు తింటారు. కానీ...

    President plane : అరెయ్.. ఏంట్రా ఇదీ.. అధ్యక్షుడి విమానంతోనే ఆటలు

    President plane : అది అద్యక్షుడి విమానం. విమానంలో ఆయన లేరు....

    POLLS

    ప్రతిపక్షాలను ఇబ్బంది పెట్టటానికే 2000 రూపాయల నోటు రద్దు చేశారని మీరు భావిస్తున్నారా..?

    Latest News

    - Download the UBlood app here -

    Photos

    - Advertisement -

    Popular

    More like this
    Related

    Lady finger : షుగర్ పేషెంట్లకు బెండకాయ మంచిదేనా?

    lady finger : మధుమేహం చాపకింద నీరులా విస్తరిస్తోంది. డయాబెటిస్ క్యాపిటల్...

    Zucchini : కంటి జబ్బులను దూరం చేసే జుకిని వెజిటబుల్

    Zucchini : ఈ రోజుల్లో కళ్ల జబ్బులు వేధిస్తున్నాయి. వయసులో సంబంధం...

    Health will suffer : ఈ అలవాట్లు ఉంటే ఆరోగ్యం దెబ్బ తింటుంది తెలుసా?

    Health will suffer : ఇటీవల కాలంలో ఆరోగ్యం గురించి అందరు...

    Sugar control : షుగర్ ను నియంత్రించే పండ్లు ఏమిటో తెలుసా?

    sugar control : మధుమేహం విస్తరిస్తోంది. చాలా మందిని కబళిస్తోంది. దీంతో...