Sleeping Tips :
మనిషికి తిండి ఎంత ముఖ్యమో నిద్ర కూడా అంతే. రోజు కనీసం 7-8 గంటలు నిద్రపోకపోతే మన శరీరం రోగాల బారిన పడుతుంది. శరీరానికి తగిన విశ్రాంతినిచ్చేది నిద్రే. నిద్రపోయే...
good imaginations : భావోద్వేగాలు మనుషులకు సహజమే. దీంతో సుఖం కలిగినప్పుడు సంతోషపడటం, బాధ కలిగినప్పుడు ఏడవడం కామనే. బాధలు వచ్చినప్పుడు మన సంతోషకరమైన సంఘటనలు గుర్తు చేసుకుంటే బాధలు దూరమవుతాయని కొన్ని...
Miss your sleep : నిద్ర వేరు గాఢ నిద్ర వేరు అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. గాఢ నిద్రతోనే ఆరోగ్యంగా జీవించవచ్చని చెప్తున్నారు. ప్రతీ రోజూ ఎన్ని గంటలకు నిద్రలోకి జారుకుంటున్నాం.. ప్రతీ...
good sleep : నిద్ర మనకు చాలా ముఖ్యం. తగినంత నిద్ర లేకపోతే దాని ప్రభావం మన ఆరోగ్యం మీద పడుతుంది. దీంతో ఇబ్బందులు వస్తాయి. ఆధునిక కాలంలో చాలా మంది నిద్ర...
After Lunch Sleep : మనం మధ్యాహ్నం అన్నం తిన్నాక నిద్ర మత్తు ఆవహిస్తుంది. కళ్లు మూసుకుపోతాయి. సమ్మగా ఓ కునుకు తీస్తే బాగుంటుంది అనిపిస్తుంది. ఇలా ఎదుకు అనిపిస్తుంది. తినగానే మత్తు...
