Overweight :
ఈ రోజుల్లో అందరు అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. సరైన రీతిలో ఆహారం తీసుకోకపోవడంతో బరువు పెరుగుతున్నారు. ఫలితంగా అనేక రోగాలకు కారణమవుతున్నారు. బరువును తగ్గించుకునేందుకు నానా తంటాలు పడుతున్నారు. ఈ నేపథ్యంలో పలు పరిహారాలు చేసిన ప్రతిఫలం కనిపించడం లేదు. దీని గురించి ఎన్నో చిట్కాలు పాటిస్తున్నారు. అయినా బరువు సమస్య మాత్రం తగ్గడం లేదు. దీంతో బరువును నియంత్రించుకునేందుకు కొన్ని మార్గాలు అన్వేషిస్తున్నారు.
అధిక బరువు తగ్గించుకోవడానికి రాత్రి సమయంలో నగ్నంగా పడుకుంటే ఎంతో దోహదం చేస్తుందని పలు అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి. అధిక బరువుతో బాధపడేవారు నగ్నంగా పడుకుంటే ఎంతో మేలు చేస్తుందని చెబుతున్నారు. నగ్నంగా నిద్ర పోవడం వల్ల బరువు తగ్గొచ్చని తాజా సర్వేలు వెల్లడిస్తున్నాయి. దీనిపై పరిశోధకులు కూడా ఇదే విషయం తెలియజేస్తున్నారు.
అమెరికాకు చెందిన నేషనల్ ఇన్ స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ వారి పరిశోధనలో నగ్నంగా నిద్రించడం వల్ల శరీరం చల్లగా మారుతుంది. దీంతో జీవక్రియలు వేగంగా జరుగుతాయి. ఫలితంగా వేగంగా కేలరీలు ఖర్చవుతాయి. రాత్రి నిద్రకు బర్త్ డే సూట్ ఉపయోగించమని నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు. రాత్రి పూట నగ్నంగా పడుకుంటే మనకు ఎన్నో లాభాలు కలుగుతాయి.
బరువు తగ్గాలనుకునే వారు నగ్నంగా పడుకోవడం ఉత్తమమని తెలుసుకుని ఆ దిశగా చర్యలు తీసుకోవడం మంచిది. అధిక బరువు సమస్యను ఇలా కూడా నియంత్రణ చేసుకోవచ్చని తెలుసుకుంటే సరి. ఈ నేపథ్యంలో నగ్నంగా పడుకోవడం శ్రేయస్కరం. నగ్నంగా పడుకుని అధిక బరువు సమస్యను తగ్గించుకుని నాజూగ్గా తయారు కావచ్చని తెలుసుకోవడం మంచిది.
