33.2 C
India
Monday, February 26, 2024
More

    Good Health : మంచి ఆరోగ్యానికి పది సూత్రాలు?

    Date:

     

     

    సంపూర్ణంగా ప్రతి ఓక్కరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కొన్ని పద్ధతులు పాటించాలని నిపుణులు చెబుతు న్నా రు.  ఈ పది సూత్రాలు తూచా తప్పకుండా  పాటించాలని పేర్కొంటున్నారు. కూర్చుని చేతులతోనే తినాలి తినేటప్పుడు సెల్ ఫోన్లు ఉపయోగించరాదన్నారు. రోజు గుప్పెడు నట్స్ తినడంతో పాటు క్రమం తప్పకుం డా ఆకుకూరలు తినాలని చెబుతున్నారు. షాపుల్లో దోరికే పెరుగు కాకుండా ఇంట్లో పెరుగుని తీసుకోవాలని చెబుతున్నారు.  రాగులు, జొన్నలు వంటివి ప్రతి  రోజు తినాలని రోజు టీ స్పూన్ నెయ్యి తిసుకోవాలని సుూచిస్తున్నారు. ప్రతి రోజు  అరగంట వ్యాయామం క్రమం తప్పకుండా చేయాలన్నారు. ప్రతి రోజు కచ్చిత సమయంలోనే  నిద్రించాలని మొబైల్, టీవీ చూడడం మానేయాలని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

    Share post:

    More like this
    Related

    Srutanjay Narayanan IAS : తండ్రి స్టార్ కమెడియన్.. కొడుకు ఐఏఎస్.. కోచింగ్ తీసుకోకుండానే 75వ ర్యాంక్

    Srutanjay Narayanan IAS : తల్లిదండ్రులు ఏ రంగంలో ఉంటారో అదే...

    Sameera Reddy : అప్పట్లో సైజ్ పెంచమని తెగ ఇబ్బంది పెట్టేవారు.. సమీరా రెడ్డి హాట్ కామెంట్స్

    Sameera Reddy : తెలుగు ఇండస్ట్రీపై అందం, అభినయంతో ఎంతో మంది...

    India-Pakistan : పాక్‌కు నీళ్లు బంద్‌.. రావి జలాలన్నీ ఇక మనకే..!

    India-Pakistan : సింధూ ఉప నది రావి జలాలన్నీ ఇక మనమే...

    Team India : ఆ ఇద్దరే కాపాడారు! టీమిండియా సూపర్ విక్టరీ..

    Team India : రాంచీ వేదికగా జరిగిన నాలుగో టెస్ట్ లో ఇండియా...

    POLLS

    ప్రతిపక్షాలను ఇబ్బంది పెట్టటానికే 2000 రూపాయల నోటు రద్దు చేశారని మీరు భావిస్తున్నారా..?

    Latest News

    - Download the UBlood app here -

    Photos

    - Advertisement -

    Popular

    More like this
    Related

    Morning Foods : ఉదయం పూట ఏ ఆహారాలు తీసుకోవాలో తెలుసా?

    Morning Foods : మనం ఉదయం సమయంలో అల్పాహారం తీసుకోవాలి. లేదంటే...

    Benefits of Running : పరుగుతో ప్రయోజనాలెన్నో

    Benefits of Running : ఇటీవల కాలంలో అందరు అధిక బరువుతో...

    Foods For Brain : మెదడు బాగా పనిచేయడానికి సాయపడే ఆహారాలేంటో తెలుసా?

    Foods For Brain  : మన మెదడు అన్నింటిపై ప్రభావం చూపుతుంది....

    అంగస్తంభన సరిగా ఉండాలంటే దీన్ని తీసుకోవాలి తెలుసా?

    శృంగారంలో అనేక సమస్యలు వస్తున్నాయి. వయసు చిన్నదే అయినా రతిలో సరైన...