24.9 C
India
Friday, March 1, 2024
More

    Sitting Work : కూర్చుని పనిచేస్తున్నారా? అయితే ఆలోచించండి

    Date:

    Sitting Work
    Sitting Work

    Sitting Work : ఈ రోజుల్లో అందరు కూర్చునే ఉద్యోగాలు చేస్తున్నారు. దీంతో అనారోగ్యాలు దరి చేరుతున్నాయి. రోజులో ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం వల్ల పలు వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఈ నేపథ్యంలో సగటున ఒక్కొక్కరు సుమారు 9.30గంటల పాటు కూర్చునే ఉద్యోగాలు చేస్తున్నారు. కూర్చోవడం కంటే పడుకోవడమే మేలు. లేదంటే నిలబడటం మంచిది. కానీ కూర్చోవడం సురక్షితం కాదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

    యూరోపియన్ హార్డ్ జర్నల్ లో పబ్లిష్ అయిన ఓ అధ్యయనం పలు వివరాలు వెల్లడిస్తోంది. రోజుకు సగటున చాలా సేపు కూర్చునే వారికి ఇతర వ్యాధులు వచ్చే వీలుందని తెలుస్తోంది. కూర్చునే బదులు నిలబడి ఉన్నా లేదా పడుకుని ఉన్నా మంచిదేనని అంటున్నారు. ఇలా చేయడం వల్ల చాలామంచి ప్రయోజనాలు దక్కుతాయని ఆ అధ్యయనంలో తేల్చారు.

    ఊరకే కూర్చునే బదులు ఓ ఐదు నిమిషాలు శారీరక శ్రమతో కూడిన పని చేసినా మంచి ఫలితాలే వస్తాయి. పరిస్థితుల రీత్యా అందరు కూర్చునే పనులే చేస్తున్నారు. కానీ దీంతో పలు సమస్యలు వస్తాయని చెబుతున్నారు. ఈనేపథ్యంలో రోజులో ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం అంత మంచిది కాదు. అనారోగ్యానికి దారి తీస్తుంది. ప్రతి అరగంటకోసారి లేచి అటూ ఇటూ తిరడం మేలు.

    కూర్చుని ఉండటం వల్ల డిస్క్ ల మీద ప్రభావం పడుతుంది. గంటకోసారి పడుకుని ఐదు నిమిషాలైన సేద తీరాలి. నిలబడి ఉంటే అటు ఇటు నడుస్తుంటే కూడా మంచి ఫలితాలు కనిపిస్తాయి. ఇలా మనం రోజులో ఎక్కువ సమయం కూర్చుని ఉండకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. లేదంటే తీవ్ర పరిణామాలు ఎదురవుతాయని తెలుస్తోంది.

    Share post:

    More like this
    Related

    JaganVadina : పవన్ పెళ్లిళ్లపై జగన్ కు ఎందుకు? #JaganVadina ట్రెండింగ్ తో ప్రశ్నిస్తున్న జనసేన నాయకులు

    JaganVadina : మొన్నటికి మొన్న జనసేన అధ్యక్షుడు పవన్ కళ్యాణ్ తాడేపల్లిగూడెం...

    Increasing VIPs : దేశంలో పెరిగిపోతున్న వీఐపీ, వారి ఖర్చు.. ఇతర దేశాల్లో ఎంతంటే?

    Increasing VIPs : -బ్రిటన్‌లో అధికారికంగా 84 మంది వీఐపీలు ఉన్నారు! -ఫ్రాన్స్‌లో...

    Frogs Marriage : కప్పలకు పెళ్లెందుకు చేస్తారో తెలుసా? దీని వెనకున్న కథ ఇదీ..

    Frogs Marriage Behind Story : భారత్ లో ఇప్పటికీ వివిధ...

    Anchor Anasuya : అనసూయ స్టైల్ స్కార్చర్ ఎథ్నిక్ లుక్

    Anchor Anasuya : యాంకర్ అనసూయ భరద్వాజ్ గురించి పరిచయం అవసరం...

    POLLS

    ప్రతిపక్షాలను ఇబ్బంది పెట్టటానికే 2000 రూపాయల నోటు రద్దు చేశారని మీరు భావిస్తున్నారా..?

    Latest News

    - Download the UBlood app here -

    Photos

    - Advertisement -

    Popular

    More like this
    Related

    Sleeping Positions : ఎటువైపు తిరిగి నిద్రపోతే మంచిది.. రెండు వైపుల పడుకుంటే ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయా?

    Sleeping Positions : రోజు వారి కార్యకలాపాల్లో భాగంగా నిద్ర కూడా...

    Knee Pains : మోకాళ్ళ నొప్పులా.. అయితే ఈ ఒక్కటి పాటిస్తే చాలు నడవలేని వారి సైతం లేచి పరిగెత్తాల్సిందే?

    Knee Pains : ప్రస్తుత రోజుల్లో చాలామంది మోకాళ్ళ నొప్పులు, కీళ్ల...

    Curry Leaf Harvest : ఆధునిక సేద్యానికి, వైద్యానికి – కాసుల ‘వంట’ కరివేపాకు ‘పంట’

    Curry Leaf Harvest : భారతీయ వంటకాల్లో కరివేపాకు కామన్‌గా కనిపిస్తుంది. చాలా...

    Night Duties Not Good For Health : రాత్రి పూట విధులు అంత మంచిది కాదు

    Night Duties Not Good For Health : ప్రస్తుతం చాలా...