Health Benefits of Gongura : మనకు ఆకుకూరల్లో మంచి బలం ఉంటుంది. తెలుగువారికి గోంగూర అంటే మంచి ఇష్టం అని తెలుసు. మాంసాహారాల్లో కూడా గోంగూరను వేసుకుంటాం. గోంగూరలో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి. ఇందులో విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది. రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఐరన్ అధికంగా ఉంటుంది. రక్తహీనతను దూరం చేస్తుంది. అమీమియా వ్యాధిగ్రస్తులకు ఇది మంచి ఔషధం.
ఇందులో పీచు పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. జీర్ణకోశ వ్యాధులను తగ్గిస్తుంది. పేగు కదలికలను సమర్థంగా చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే పీచు పదార్థాల కారణంగా స్థూలకాయం తగ్గుతుంది. అధిక బరువుకు చెక్ పెడుతుంది. ఇందులో పొటాషియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీంతో రక్తపోటు కూడా అదుపులో ఉంచుతుంది. గోంగూర తింటే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మెండుగా ఉంటాయి.
మెగ్నిషియం వంటి ఖనిజాల కారణంగా మెదడు పనితీరు బాగుంటుంది. శరీర నిగారింపుకు సాయపడుతుంది. గోంగూరలో చెడు కొవ్వును కరిగిస్తుంది. ఆరోగ్య పరిరక్షణలో గోంగూర మంచి లాభాలు కలిగిస్తుంది. గోంగూర రుచి భలేగా ఉంటుంది. దీంతో దీన్ని పచ్చడిగా చేసుకుని తింటారు. ఇలా గోంగూరను పలు రకాలుగా వినియోగించుకోవచ్చు.
మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో గోంగూర ప్రాధాన్యం ఉంటుంది. మన జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇలా గోంగూరను రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ఉత్తమం. మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో గోంగూర ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులో ఇనుము ఉంటుంది. దీంతో మన శారీరక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుందని ఆయుర్వేద వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
