Winter Sleep : ఈనేపథ్యంలో వేసవి కాలంలో రాత్రుళ్లు తక్కువగా పగటి కాలం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీంతో రాత్రి అంతగా నిద్ర పట్టదు. చలి కాలంలో రాత్రుళ్లు ఎక్కువగా పగటి కాలం తక్కువగా ఉంటుంది. దీంతో శరీరం మగతగా ఉంటుంది. బద్ధకంగా అనిపిస్తుంది. ఎక్కువ సమయం నిద్ర పోతూ ఉంటాం. బద్ధకంగా తయారవుతాం. శీతాకాలంలో అలా ఉండటానికి కొన్ని కారణాలు కూడా ఉన్నాయి.
చలికాలంలో సోమరితనం ఎక్కువవుతుంది. త్వరగా పడుకోవడం ఆలస్యంగా నిద్ర లేవడం జరుగుతుంది. ఉత్తర భారతదేశంలో చలి తీవ్రత ఉంటుంది. చలికాలంలో ఎందుకు ఇలా జరుగుతుందనే అనుమానం అందరిలో రావడం సహజమే. వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం మెలటోనిన్ అనే హార్మోన్ అని తెలుస్తోంది. పగటి సమయంలో దీని ప్రభావం తక్కువగా ఉంటుంది.
రాత్రి సమయంలో మెలటోనిన్ ప్రభావం అధికంగా ఉండటంతో మనకు మంచి నిద్ర పడుతుంది. పగటి సమయం శరీరం శక్తివంతంగా మారి నిద్ర రాకుండా చేస్తుంది. చలికాలంలో మనం తిన్న ఆహారం కూడా జీర్ణం కాదు. దీని వల్ల కూడా బద్ధకంగా ఉంటుంది. విటమిన్ డి లోపం వల్ల మనకు బద్ధకం పెరిగిపోతుంది. ఇలా చలికాలంలో అనేక ప్రభావాలు ఏర్పడటం మామూలే.
