Ponnaganti curry for Men : మన శరీరానికి ఆకుకూరలు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ప్రతి రోజు వీటిని తీసుకోవడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు దూరమవుతాయి. ఇందులో తోటకూర, పాలకూర, గోంగూర, బచ్చలికూర, పొన్నగంటి కూరలు ఉంటాయి. పొన్నగంటి కూరలో మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు మెండుగా ఉన్నాయి. ఇది పురుషులకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. పలు అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెడుతుంది.
పొన్నగంటి కూరలో విటమిన్ ఎ,సి లున్నాయి. బి6తో పాటు రైటోప్లవిన్, ఫొలేట్, మెగ్నిషియం, ఇనుము, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి. రోగనిరోధక వ్యవస్థ పెంచుతుంది. బ్రాంకైటిస్, ఆస్తమాతో బాధపడేవారికి పొన్నగంటి రసంతో తేనె కలిపి తీసుకుంటే అవి తగ్గుతాయి. ఎముకలు బలంగా మారుతాయి. ఎముకల ఎదుగుదలకు కారణమవుతుంది.
లైంగిక సామర్థ్యాన్ని పెంచడంలో కూడా తోడ్పడుతుంది. ఒక టేబుల్ స్పూన్ దీని రసంలో వెల్లుల్లి రసం కలిపి తీసుకుంటే దగ్గు, ఆస్తమాలను తగ్గిస్తుంది. నరాల్లో నొప్పి, వెన్ను నొప్పికి ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. బరువు తక్కువగా ఉండేవారికి కూడా ఇది మంచి మందులా ఉపయోగపడుతుంది. సన్నగా ఉన్నవారు బరువు పెరిగేందుకు దోహదం చేస్తుంది.
కంటి కలక, కురుపులతో బాధపడే వారికి కూడా పొన్నగంటి కూర తాజా ఆకులను కళ్ల మీద కొంచెం సేపు ఉంచుకుంటే నొప్పి దూరం అవుతుంది. వెన్ను నొప్పికి మందులా ఉపయోగపడుతుంది. నరాల నొప్పికి కూడా ఇది సాయపడుతుంది. ఇలా పొన్నగంటి కూరతో మనకు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మెండుగానే ఉంటాయి. అందుకే దీన్ని మన రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం ఉత్తమం.
