గుండె ఆరోగ్యానికి వెల్లుల్లి ఎలా ఉపయోగపడుతుంది?

Heart Diseases : ఇటీవల కాలంలో గుండె జబ్బులు పెరుగుతున్నాయి. చిన్న వయసులోనే వీటి బారిన పడి ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు. ఆహార నియమాలు పాటించకుండా అదుపు తప్పి తింటున్నారు. ఫలితంగా వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. అయినా మన ఆహార శైలి మారడం లేదు. నూనె, ఉప్పు, కారం విచ్చలవిడిగా తింటున్నారు. దీంతో గుండె జబ్బులను కొనితెచ్చుకుంటున్నారు. నూట యాభై ఏళ్లు జీవించాల్సిన గుండెను పాతికేళ్లకే పనిచేయకుండా చేస్తున్నారు.

గుండె జబ్బు ఎందుకు వస్తుంది? శరీరంలో కొవ్వు ఎందుకు పేరుకుపోతుంది? గుండె జబ్బు రావడానికి కారణాలేంటని ఆరా తీస్తే మనం నిత్యం తీసుకునే ఆహారాలే కారణం అని తెలుస్తోంది. మనం వాడే ఉప్పు, నూనె, కారం లతో మన గుండె ఆరోగ్యం దెబ్బ తింటోంది. నిండా పాతికేళ్లు కూడా లేకుండానే హార్ట్ స్ర్టోక్స్ వస్తున్నాయి. వెంటనే ప్రాణాలు ఎగిరిపోతున్నాయి. ఆస్పత్రికి చేరే లోపే ప్రాణాలు పోతున్నాయి.

గుండె జబ్బులకు వెల్లుల్లి ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. మనం రోజు వాకింగ్ చేసే సమయంలో రెండు వెల్లుల్లి రెబ్బలను నోట్లో వేసుకుంటే గుండె జబ్బుల ముప్పు రాకుండా ఉంటుంది. ఈ నేపథ్యంలో వెల్లుల్లికి ఆయుర్వేదంలో ఎంతో ప్రాధాన్యం ఉంటుంది. ఎన్నో రకాల రోగాలకు ఇవి చెక్ పెడతాయి. నడిచేటప్పుడు నోట్లో వేసుకుని కొరుక్కుంటూ పోతే గుండెకు ఎంతో మేలు కలుగుతుంది.

గుండె జబ్బుల నుంచి కాపాడుకోవడానికి సరైన ఆహారాలు తీసుకోవాలి. అప్పుడే మనకు ముప్పు ఉండదు. గుండె సక్రమంగా పనిచేసేందుకు దోహదపడుతుంది. ఈ క్రమంలో మనకు వెల్లుల్లి రెబ్బలు ఎంతో సహకరిస్తాయి. వెల్లుల్లి రెబ్బలతో కూడా మనం గుండె పనితీరును మెరుగుపరచేందుకు ఉపయోగపడతాయి. వీటిని వాడుకుని మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి.