Eating Dondakaya : మనకు ప్రకృతి సిద్ధంగా దొరికే కూరగాయల్లో దొండకాయ ఒకటి. ఇందులో పోషకాలు మెండుగా ఉంటాయి. చూడటానికి పొట్టిగా ఉన్నా ప్రొటీన్లలో మెండు. దీన్ని ఆహారంగా తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో...
Energy food : మనకు నిద్ర లేవగానే ఏదో నిస్సత్తువ అనిపిస్తుంది. లేవడానికి చేతన కాదు. దీంతో మనకు శక్తినిచ్చే ఆహారాలు తీసుకుంటే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. కొన్ని ఆహారాలు మనల్ని రోజంతా...
lose weight : ఈ రోజుల్లో బరువు పెరగడం సాధారణమైనదే. ఎవరు చూసినా బొద్దుగా ఉంటున్నారు. మనిషికి మందమే అందమంటారు. కానీ మందం అతిగా ఉండకూడదు. స్థూలకాయంగా ఉంటే రోగాలు దరి చేరడం...
Reduce the heat : వేసవిలో వేడి పెరుగుతుంది. శరీరం వేడిగా ఉంటుంది. శరీరంలో వేడిని తట్టుకునే ఆహారాలు తీసుకుంటే మంచి ఫలితం వస్తుంది. ఎండాకాలంలో శరీరం డీ హైడ్రేడ్ కాకుండా ఉండాలంటే...
Brain active ఫ మనం ప్రస్తుతం జ్ణాపకశక్తిని కోల్పోతున్నాం. మన మెదడు సురక్షితంగా ఉంటేనే మనకు అన్ని చర్యలు సక్రమంగా సాగుతాయి. మెదడు బాగా పనిచేయాలంటే కొన్ని ఆహారాలు తప్పనిసరి. బాదం పప్పు,...