32.3 C
India
Thursday, April 25, 2024
More

    Oversleeping : ఎక్కువగా నిద్రపోతున్నారా? ఈ వ్యాధులు రావచ్చేమో జాగ్రత్త!

    Date:

    Oversleeping
    Oversleeping

    Oversleeping : ప్రతీ జీవి జీవక్రియలు సాగేందుకు ప్రకృతి నియమాలు విధించింది. ఇది అందరికీ తెలిసిందే కదా.. భూమిపై ఉన్న జీవకోటి ఆ నియమాలకు బద్ధులుగా జీవనం సాగిస్తుంటే పాపం మనిషి అనే జీవి మాత్రం వాటిని కాలరాస్తుంటాడు. ప్లాస్టిక్ అనే ఒక ఉత్పత్తిని కనిపెట్టి సమస్త జీవకోటికి చేటు చేసేందుకు యత్నించాడు. ఇది అత్యంత ప్రమాదం అని తెలుకొని కొంచెం కొంచెం మార్పు తీసుకస్తున్నాడు. ఇదంతా పక్కన పెడితే..

    జంతువుల జీవక్రియల విషయంలో ప్రకృతి కొన్ని నిబంధనలు విధించింది. కొన్ని జీవులు ఉదయం (సూర్యుడు ఉన్నప్పుడు) మెలకువతో ఉంటాయి. మరికొన్ని రాత్రి (సూర్యుడు అస్తమయం తర్వాత) మెలకువతో ఉంటాయి. ఇవి రోజు వారి పనులు, వేట లాంటివి చేసుకుంటాయి. ఇక వీటిలో జీవక్రియలు కూడా సూర్యుడిపై ఆధారపడి ఉంటాయి. గబ్బిలం, గుడ్లగూబ లాంటి జంతువులు రాత్రి మాత్రమే బయటకు వస్తాయి. ఉదయం చెట్లకు వేలాడుతూ నిద్రలో ఉంటాయి.

    మనిషికి కూడా నిబంధనలు ఉంటాయి. ఉదయం (సూర్యుడు ఉన్న సమయం) పనులు చేసుకోవాలి. దానిపైనే శారీరక జీవన క్రియలు ఆధారపడుతాయి. రాత్రి నిద్రించాలి. కానీ ఒత్తిడి ప్రపంచం, డబ్బు కాంక్షలో పడి రాత్రి, పగలు అనే తేడా లేకుండా పోయింది. తక్కువ నిద్రపోతే ఎంత ప్రమాదమో ఎక్కువగా నిద్రపోతే కూడా అంతే ప్రమాదం. ఎక్కువ సేపు నిద్రపోవడం మంచిది కాదని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. మనిషి 9 గంటల కన్నా ఎక్కువగా నిద్రపోతే శరీరంలో చాలా మార్పులు వస్తాయట. 10 గంటలు నిద్రపోయే వారు ఎక్కువగా నీరంగా ఉంటారట. అతి నిద్ర అనేది మద్యం, సిగరేట్ తాగడం కన్నా ఎక్కువ ప్రమాదం.. అలాగే ఎక్కువ సేపు నిద్రపోయే వారు తలనొప్పి, వెన్నునొప్పి, స్థూలకాయం, మధుమేహం, గుండెజబ్బులు వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటారట. అందుకే అతి ఎక్కువ కాకుండా మరీ తక్కువ కాకుండా నిర్ణీత సమయం మాత్రమే నిద్ర పోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

    Share post:

    More like this
    Related

    Tillu Cube Director : టిల్లూ ఫ్రాంచైజీ నుంచి కొత్త న్యూస్.. ‘టిల్లు క్యూబ్’కు డైరెక్టర్ ఇతనే..

    Tillu Cube Director : 2022 ప్రీక్వెల్ ‘డీజే టిల్లు’ మార్కును...

    Pushpa 2 First single : పుష్ప 2: ది రూల్: ఫస్ట్ సింగిల్ ప్రోమో వచ్చేసింది

    Pushpa 2 First single : అల్లు అర్జున్ నటించిన పుష్ప...

    CM Ramesh : బీఆర్ఎస్ కంటే వైసీపీ వేగంగా ఖాళీ.. సీఎం రమేశ్ సంచలన కామెంట్..

    CM Ramesh : ఆంధ్రప్రదేశ్ లో అసెంబ్లీ, పార్లమెంట్ ఎన్నికలు ఏక...

    Counselor Camp : ఏప్రిల్ 27న వర్జీనియాలో కౌన్సిలర్ క్యాంప్

    Counselor Camp : భారత రాయబార కార్యాలయం, వాషింగ్టన్ DC VFS...

    POLLS

    [yop_poll id="2"]

    Latest News

    - Download the UBlood app here -

    Photos

    - Advertisement -

    Popular

    More like this
    Related

    Good Sleep : మహిళలు సరిగ్గా నిద్రపోకపోతే ఈ ప్రమాదంలో ఉన్నట్లే లెక్క!

    Good Sleep : మనిషికి నిద్ర చాలా అవసరం. శరీరానికి సరైన...

    Sleeping Positions : ఎటువైపు తిరిగి నిద్రపోతే మంచిది.. రెండు వైపుల పడుకుంటే ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయా?

    Sleeping Positions : రోజు వారి కార్యకలాపాల్లో భాగంగా నిద్ర కూడా...

    Alcohol : ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయా? వెంటనే మందు మానేయండి లేదంటే?

    Alcohol : మద్యం అనేది ఎలా తీసుకున్నా ఆరోగ్యానికి హానికరమే కానీ.....

    Water Benefits : మంచినీళ్లు తాగడం వల్ల ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?

    Water Benefits : మన ఆరోగ్యానికి నీరు ఎంతో అవసరం. మన...