38.7 C
India
Thursday, June 1, 2023
More

    Good imaginations : మంచి ఊహలు కూడా మనకు ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తాయి తెలుసా?

    Date:

    good imaginations
    good imaginations

    good imaginations : భావోద్వేగాలు మనుషులకు సహజమే. దీంతో సుఖం కలిగినప్పుడు సంతోషపడటం, బాధ కలిగినప్పుడు ఏడవడం కామనే. బాధలు వచ్చినప్పుడు మన సంతోషకరమైన సంఘటనలు గుర్తు చేసుకుంటే బాధలు దూరమవుతాయని కొన్ని సర్వేలు చెబుతున్నాయి. అవకాశం చిక్కినప్పుడు మనం బాధల గురించి కాకుండా సంతోషకరమైన సంఘటనల గురించి ఆలోచిస్తే మనకు ఎంతో ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

    గతంలో జరిగిన దుర్ఘటనలను ఆలోచించుకుంటే మనసు భావోద్వేగానికి గురవుతుంది. భావోద్వేగాలకు లోనయినప్పుడు శరీరాన్ని నియంత్రించుకోవడం కష్టమవుతుంది. ఈ నేపథ్యంలో మనకు అనుకూల ప్రభావాలు కలగడానికి ప్రతికూల ప్రభావాలతో మొదలు పెడితే మంచి ఆరోగ్యం సిద్ధిస్తుంది. అప్పుడప్పుడు మనసు అదోరకంగా బాధలకు గురయితే శరీరంలో జరిగే మార్పుల వల్ల కూడా మన హార్మోన్లు స్పందిస్తాయి.

    రోగ నిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరచాలంటే మనకు స్పందనలు రావాలి. అవి అనుకూలమైనా ప్రతికూలమైనా స్పందించే తత్వం ఉండాలి. అప్పుడే మన ఆరోగ్యం మన చేతుల్లో ఉంటుంది. రాగద్వేషాలతో నిండిన మనసు రకరకాల స్పందనలను కలిగి ఉంటుంది. దీంతో అవయవాలు బాగా పనిచేసేందుకు దోహదపడతాయి.

    ఇలా మన ఆరోగ్యానికి భావోద్వేగాలు కూడా సహకరిస్తాయి. మనసు పడే వేదన కూడా మనకు ప్లస్ అవుతుంది. మన ఆరోగ్య రక్షణలో ఇవి ప్రధాన భూమిక పోషిస్తాయి. దీంతో మనం మన మనసును కూడా ఊరికే ఉంచుకోకుండా కొన్ని రకాల చర్యలతో స్పందించేలా చేయడం కూడా మనకు మంచిదే అని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

    Share post:

    More like this
    Related

    మనం వాడే టైర్లు రీసైకిల్ చేయొచ్చా.. కువైట్ లో వీటిని ఏం చేశారు..?

      ఇప్పుడు వాడుతున్న ప్రతి వాహనానికి టైర్లు కీలకం. అయితే ఇవి వాడేసిన...

    ఆవుపాలు ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచివో తెలుసా?

      మనం రోజు పాలు తాగుతుంటాం. పాలలో కాల్షియం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల...

    మరోసారి పూనకాలు లోడింగ్ అనేలా చిరు వింటేజ్ లుక్.. భోళా ఫస్ట్ సింగిల్ ఎప్పుడంటే?

    మెగాస్టార్ చిరంజీవి భోళా మ్యానియా స్టార్ట్ అవ్వనుంది నుండి కొన్ని రోజుల...

    సునీల్ కనుగోలు కు బంపర్ ఆఫర్… ఏకంగా క్యాబినెట్ హోదా..!

    కర్ణాటకలో కాంగ్రెస్ పార్టీ ప్రభుత్వం కొలువుదీరింది.   భారీ విజయం సాధించడంతో అధికారంలోకి...

    POLLS

    ప్రతిపక్షాలను ఇబ్బంది పెట్టటానికే 2000 రూపాయల నోటు రద్దు చేశారని మీరు భావిస్తున్నారా..?

    Latest News

    - Download the UBlood app here -

    Photos

    - Advertisement -

    Popular

    More like this
    Related

    Miss your sleep : నిద్ర గాడి తప్పితే.. గుండె లయ తప్పినట్లే..!

    Miss your sleep : నిద్ర వేరు గాఢ నిద్ర వేరు...

    good sleep : మంచి నిద్ర పట్టాలంటే ఏం చేయాలో తెలుసా?

    good sleep : నిద్ర మనకు చాలా ముఖ్యం. తగినంత నిద్ర...

    After Lunch Sleep : మధ్యాహ్నం భోజనం చేశాక ఎందుకు నిద్ర వస్తుందో తెలుసా?

    After Lunch Sleep : మనం మధ్యాహ్నం అన్నం తిన్నాక నిద్ర...

    శృంగారం వల్ల లాభాలెన్నో

    ఆలుమగల మధ్య శృంగారం ఎంతో అనుబంధాన్ని పెంచుతుంది. ఇద్దరి మధ్య ప్రేమానురాగాలు...