34.9 C
India
Saturday, April 26, 2025
More

    Good imaginations : మంచి ఊహలు కూడా మనకు ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తాయి తెలుసా?

    Date:

    good imaginations
    good imaginations

    good imaginations : భావోద్వేగాలు మనుషులకు సహజమే. దీంతో సుఖం కలిగినప్పుడు సంతోషపడటం, బాధ కలిగినప్పుడు ఏడవడం కామనే. బాధలు వచ్చినప్పుడు మన సంతోషకరమైన సంఘటనలు గుర్తు చేసుకుంటే బాధలు దూరమవుతాయని కొన్ని సర్వేలు చెబుతున్నాయి. అవకాశం చిక్కినప్పుడు మనం బాధల గురించి కాకుండా సంతోషకరమైన సంఘటనల గురించి ఆలోచిస్తే మనకు ఎంతో ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

    గతంలో జరిగిన దుర్ఘటనలను ఆలోచించుకుంటే మనసు భావోద్వేగానికి గురవుతుంది. భావోద్వేగాలకు లోనయినప్పుడు శరీరాన్ని నియంత్రించుకోవడం కష్టమవుతుంది. ఈ నేపథ్యంలో మనకు అనుకూల ప్రభావాలు కలగడానికి ప్రతికూల ప్రభావాలతో మొదలు పెడితే మంచి ఆరోగ్యం సిద్ధిస్తుంది. అప్పుడప్పుడు మనసు అదోరకంగా బాధలకు గురయితే శరీరంలో జరిగే మార్పుల వల్ల కూడా మన హార్మోన్లు స్పందిస్తాయి.

    రోగ నిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరచాలంటే మనకు స్పందనలు రావాలి. అవి అనుకూలమైనా ప్రతికూలమైనా స్పందించే తత్వం ఉండాలి. అప్పుడే మన ఆరోగ్యం మన చేతుల్లో ఉంటుంది. రాగద్వేషాలతో నిండిన మనసు రకరకాల స్పందనలను కలిగి ఉంటుంది. దీంతో అవయవాలు బాగా పనిచేసేందుకు దోహదపడతాయి.

    ఇలా మన ఆరోగ్యానికి భావోద్వేగాలు కూడా సహకరిస్తాయి. మనసు పడే వేదన కూడా మనకు ప్లస్ అవుతుంది. మన ఆరోగ్య రక్షణలో ఇవి ప్రధాన భూమిక పోషిస్తాయి. దీంతో మనం మన మనసును కూడా ఊరికే ఉంచుకోకుండా కొన్ని రకాల చర్యలతో స్పందించేలా చేయడం కూడా మనకు మంచిదే అని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

    Share post:

    More like this
    Related

    Pakistan High Commission : భారత్ విషాదంలో ఉంటే ఢిల్లీపాక్ హైకమిషన్ లో కేక్ కటింగ్ నా?

    Pakistan High Commission : జమ్మూ కశ్మీర్ లోని పహల్గాం వద్ద జరిగిన...

    Aghori : అఘోరి మెడికల్ టెస్టులో భయంకర నిజాలు.. రెండు సార్లు లింగమార్పిడి..  

    Aghori : చీటింగ్ కేసులో అరెస్టయిన అఘోరి అలియాస్ అల్లూరి శ్రీనివాస్ వ్యవహారం...

    Saifullah Khalid : జమ్ముకశ్మీర్‌లో ఉగ్రదాడి వెనుక సైఫుల్లా ఖలీద్ – ఒక దుర్మార్గపు మేథావి కథ

    Saifullah Khalid : జమ్ముకశ్మీర్‌లో పహల్గామ్ సమీపంలోని బైసరన్ లోయలో ఇటీవల చోటుచేసుకున్న...

    shock to Pakistan : పాకిస్తాన్ కు మరో గట్టి షాక్ ఇచ్చిన భారత్

    shock to Pakistan : పాకిస్థాన్ ప్రభుత్వ ట్విటర్ పేజీని భారత్‌లో తెరవడానికి...

    POLLS

    [yop_poll id="2"]

    Latest News

    - Download the UBlood app here -

    Photos

    - Advertisement -

    Popular

    More like this
    Related

    Night sleep : మంచి నిద్ర కావాలా?.. ‘బటర్‌ఫ్లై ట్యాపింగ్‌’ టెక్నిక్‌ ట్రై చేయండి!

    Night sleep :  ప్రతి ఒక్కరూ రోజుకు ఎనిమిది గంటలు నిద్ర...

    Dreams : ఎక్స్ తో లైంగికంగా కలిసినట్లు కల వస్తే మంచిదా? కాదా? అసలు దీని అర్థం ఏంటంటే?

    Dreams : కలలు సర్వ సాధారణం. వీటిపై కొన్ని థియరీలు ఉన్నాయి....

    Good Sleep : మహిళలు సరిగ్గా నిద్రపోకపోతే ఈ ప్రమాదంలో ఉన్నట్లే లెక్క!

    Good Sleep : మనిషికి నిద్ర చాలా అవసరం. శరీరానికి సరైన...

    Sleeping Positions : ఎటువైపు తిరిగి నిద్రపోతే మంచిది.. రెండు వైపుల పడుకుంటే ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయా?

    Sleeping Positions : రోజు వారి కార్యకలాపాల్లో భాగంగా నిద్ర కూడా...